Aperçu
La réhabilitation cardiaque, également appelée réadaptation cardiaque, est un programme ambulatoire personnalisé d’exercices et d’éducation. Le programme est conçu pour vous aider à améliorer votre santé et à vous remettre d’une crise cardiaque, d’autres formes de maladies cardiaques ou d’une intervention chirurgicale pour traiter une maladie cardiaque.
La réadaptation cardiaque comprend souvent un entraînement à l’exercice, un soutien émotionnel et une éducation sur les changements de mode de vie visant à réduire votre risque de maladie cardiaque, tels qu’une alimentation saine pour le cœur, le maintien d’un poids santé et l’arrêt du tabac.
Les objectifs de la réadaptation cardiaque comprennent l’établissement d’un plan pour vous aider à reprendre des forces, empêcher votre état de s’aggraver, réduire votre risque de futurs problèmes cardiaques et améliorer votre santé et votre qualité de vie.
Des recherches ont montré que les programmes de réadaptation cardiaque peuvent réduire votre risque de décès par maladie cardiaque et réduire votre risque de futurs problèmes cardiaques. L’American Heart Association et l’American College of Cardiology recommandent les programmes de réadaptation cardiaque.
Pourquoi c’est fait
La réadaptation cardiaque est une option pour les personnes atteintes de nombreuses formes de maladies cardiaques. En particulier, vous pourriez bénéficier d’une réadaptation cardiaque si vos antécédents médicaux comprennent :
- Crise cardiaque
- Maladie coronarienne
- Insuffisance cardiaque
- Maladie artérielle périphérique
- Douleurs thoraciques (angine de poitrine)
- Cardiomyopathie
- Certaines maladies cardiaques congénitales
- Pontage aorto-coronarien
- Angioplastie et stents
- Transplantation cardiaque ou pulmonaire
- Réparation ou remplacement des valves cardiaques
- Hypertension pulmonaire
Risques
La réadaptation cardiaque ne convient pas à toutes les personnes ayant eu une maladie cardiaque. Votre équipe soignante évaluera votre état de santé, notamment en examinant vos antécédents médicaux, en procédant à un examen physique et en effectuant des tests, pour s’assurer que vous êtes prêt à commencer un programme de réadaptation cardiaque.
Dans de rares cas, certaines personnes souffrent de blessures, telles que des muscles tendus ou des entorses, pendant qu’elles font de l’exercice dans le cadre de la réadaptation cardiaque. Votre équipe soignante vous surveillera attentivement pendant que vous faites de l’exercice pour réduire ce risque et vous apprendra à éviter les blessures lorsque vous ferez de l’exercice par vous-même. Il existe également un faible risque de complications cardiovasculaires.
Comment vous préparer
Si vous avez eu une crise cardiaque, une chirurgie cardiaque ou un autre problème cardiaque, demandez à votre médecin de vous inscrire à un programme de réadaptation cardiaque. L’assurance et Medicare couvrent souvent les coûts de la réadaptation cardiaque aux États-Unis. Vérifiez auprès de votre compagnie d’assurance si votre réadaptation cardiaque sera couverte.
Votre équipe de traitement travaillera avec vous pour fixer des objectifs pour votre programme de réadaptation cardiaque et concevoir un programme qui répond à vos besoins. Dans certains cas, un gestionnaire de cas assurera le suivi de vos soins.
La réadaptation cardiaque peut commencer pendant que vous êtes encore à l’hôpital ou, plus probablement, en tant que patient externe. Pour certaines personnes, un programme à domicile peut fonctionner, surtout à certaines périodes, comme une pandémie.
Ce à quoi vous pouvez vous attendre
Pendant la réadaptation cardiaque
Les premières étapes de la plupart des programmes de réadaptation cardiaque durent généralement environ trois mois, mais certaines personnes suivront le programme plus longtemps. Dans des situations particulières, certaines personnes peuvent suivre un programme intensif de plusieurs heures par jour qui peut durer une ou deux semaines.
Pendant la réadaptation cardiaque, vous travaillerez probablement avec une équipe de professionnels de la santé, comprenant éventuellement des cardiologues, des infirmières éducatrices, des spécialistes de la nutrition, des spécialistes de l’exercice, des spécialistes de la santé mentale et des physiothérapeutes et ergothérapeutes.
La réadaptation cardiaque comprend :
- Évaluation médicale. Votre équipe soignante effectuera généralement une évaluation initiale pour vérifier vos capacités physiques, vos limitations médicales et les autres conditions dont vous pouvez souffrir. Des évaluations continues peuvent aider votre équipe à suivre vos progrès au fil du temps.
Au cours de votre évaluation, votre équipe de soins de santé pourrait examiner vos facteurs de risque de complications cardiaques, en particulier pendant l’exercice. Cela peut aider votre équipe à adapter un programme de réadaptation cardiaque à vos besoins, en s’assurant qu’il est sûr et efficace pour vous.
- Activité physique. La réadaptation cardiaque peut améliorer votre forme cardiovasculaire grâce à l’activité physique. Votre équipe soignante vous suggérera probablement des activités à faible impact qui présentent un risque de blessure plus faible, comme la marche, le vélo, l’aviron et le jogging. Votre programme pourrait inclure du yoga, dont certaines études ont montré qu’il était bénéfique pour la santé cardiaque.
Vous ferez généralement de l’exercice au moins trois fois par semaine. Votre équipe de soins de santé vous enseignera probablement les techniques d’exercice appropriées, comme l’échauffement et le refroidissement.
Vous pourriez également faire des exercices de renforcement musculaire, comme soulever des poids ou d’autres exercices de résistance, deux ou trois fois par semaine pour augmenter votre forme musculaire.
Ne vous inquiétez pas si vous n’avez jamais fait d’exercice auparavant. Votre équipe soignante peut s’assurer que le programme se déroule à un rythme confortable et qu’il est sans danger pour vous.
- Éducation sur le mode de vie. Il s’agit d’un soutien et d’une éducation sur les changements à apporter à un mode de vie sain, comme une alimentation saine pour le cœur, la pratique régulière d’exercices, le maintien d’un poids santé et l’arrêt du tabac.
Elle peut inclure des conseils sur la gestion de conditions telles que l’hypertension artérielle, le diabète, l’hypercholestérolémie et l’obésité.
Vous aurez probablement l’occasion de poser des questions sur des sujets tels que l’activité sexuelle. Vous devrez également continuer à prendre les médicaments qui vous ont été prescrits par votre médecin.
- Soutien. S’adapter à un grave problème de santé prend souvent du temps. Vous pourriez vous sentir déprimé ou anxieux, perdre le contact avec votre système de soutien social, ou devoir arrêter de travailler pendant plusieurs semaines.
Si vous êtes déprimé, ne l’ignorez pas. La dépression peut rendre votre programme de réadaptation cardiaque plus difficile, et elle peut affecter vos relations et d’autres domaines de votre vie et de votre santé.
Une aide psychologique peut vous aider à apprendre des moyens sains de faire face à la dépression et à d’autres sentiments. Votre médecin peut également vous suggérer de prendre un antidépresseur ou un autre médicament. La thérapie professionnelle ou l’ergothérapie peut vous enseigner des compétences pour vous aider à reprendre le travail.
Bien qu’il puisse être difficile de commencer un programme de réadaptation cardiaque lorsque vous ne vous sentez pas bien, vous pouvez en bénéficier à long terme. La réadaptation cardiaque peut vous guider à travers la peur et l’anxiété alors que vous retournez à un mode de vie actif avec plus de motivation et d’énergie pour faire les choses que vous aimez.
La réadaptation cardiaque peut vous aider à reconstruire votre vie, tant sur le plan physique qu’émotionnel. À mesure que vous vous renforcerez et que vous apprendrez à gérer votre état, vous retrouverez probablement une routine normale, ainsi que vos nouvelles habitudes en matière de régime alimentaire et d’exercice.
Vos chances de réussir un programme de réadaptation cardiaque reposent en grande partie sur vous. Plus vous vous appliquerez à suivre les recommandations de votre programme, mieux vous vous porterez.
Après la réadaptation cardiaque
À la fin de votre programme, vous devrez généralement poursuivre le régime alimentaire, l’exercice et les autres habitudes de vie saines que vous avez acquises pour le reste de votre vie afin de conserver les avantages pour la santé cardiaque. L’objectif est qu’à la fin du programme, vous ayez les outils nécessaires pour faire de l’exercice par vous-même et maintenir un mode de vie plus sain.
Résultats
Pour tirer le maximum de bénéfices de la réadaptation cardiaque, vous devrez maintenir les habitudes et suivre les compétences acquises dans le programme pour le reste de votre vie.
À long terme, le fait de vous en tenir à votre réadaptation cardiaque peut vous aider :
- Améliorez votre force
- Adoptez des comportements sains pour le cœur, tels que l’exercice régulier et une alimentation saine pour le cœur
- Coupez vos mauvaises habitudes, comme le tabagisme
- Gérez votre poids
- Trouvez des moyens de gérer le stress
- Apprenez à faire face aux maladies cardiaques
- Diminuez votre risque de maladie coronarienne et d’autres problèmes cardiaques
L’un des avantages les plus précieux de la réadaptation cardiaque est souvent l’amélioration de votre qualité de vie globale. Si vous persistez dans votre programme de réadaptation cardiaque, vous pourriez finir par vous sentir mieux qu’avant d’avoir un problème cardiaque ou de subir une chirurgie cardiaque.
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