Vue d’ensemble
La dépression chez l’adolescent est un grave problème de santé mentale qui provoque un sentiment persistant de tristesse et une perte d’intérêt pour les activités. Elle affecte la façon dont votre adolescent pense, ressent et se comporte, et peut entraîner des problèmes émotionnels, fonctionnels et physiques. Bien que la dépression puisse survenir à tout moment de la vie, les symptômes peuvent être différents entre les adolescents et les adultes.
Des problèmes tels que la pression des pairs, les attentes scolaires et le changement de corps peuvent entraîner beaucoup de hauts et de bas pour les adolescents. Mais pour certains adolescents, les bas sont plus que des sentiments temporaires – ils sont un symptôme de dépression.
La dépression chez les adolescents n’est pas une faiblesse ou quelque chose que l’on peut surmonter avec de la volonté – elle peut avoir de graves conséquences et nécessite un traitement à long terme. Pour la plupart des adolescents, les symptômes de la dépression s’atténuent avec des traitements tels que les médicaments et le conseil psychologique.
Symptômes
Les signes et les symptômes de la dépression chez l’adolescent comprennent un changement par rapport à l’attitude et au comportement antérieurs de l’adolescent qui peut causer une détresse et des problèmes importants à l’école ou à la maison, dans les activités sociales ou dans d’autres domaines de la vie.
Les symptômes de la dépression peuvent varier en gravité, mais les changements dans les émotions et le comportement de votre adolescent peuvent inclure les exemples ci-dessous.
Changements émotionnels
Soyez attentif aux changements émotionnels, tels que :
- Sentiments de tristesse, pouvant aller jusqu’à des crises de larmes sans raison apparente
- Frustration ou sentiment de colère, même pour de petites choses
- Sentiment de désespoir ou de vide
- Humeur irritable ou agacée
- Perte d’intérêt ou de plaisir pour les activités habituelles
- Perte d’intérêt ou conflit avec la famille et les amis
- Faible estime de soi
- Sentiments de dévalorisation ou de culpabilité
- Fixation sur les échecs passés ou autocritique ou auto-culpabilisation exagérée
- Sensibilité extrême au rejet ou à l’échec, et besoin d’être rassuré de manière excessive
- Difficulté à penser, à se concentrer, à prendre des décisions et à se souvenir des choses
- Sentiment permanent que la vie et l’avenir sont sinistres et sombres
- Pensées fréquentes de mort, de décès ou de suicide
Changements comportementaux
Soyez attentif aux changements de comportement, tels que :
- Fatigue et perte d’énergie
- Insomnie ou sommeil excessif
- Changements d’appétit – diminution de l’appétit et perte de poids, ou augmentation des envies de manger et prise de poids
- Consommation d’alcool ou de drogues
- Agitation ou fébrilité – par exemple, faire les cent pas, se tordre les mains ou être incapable de rester assis sans bouger
- Ralentissement de la pensée, de la parole ou des mouvements du corps
- Plaintes fréquentes de douleurs corporelles et de maux de tête inexpliqués, pouvant inclure des visites fréquentes chez l’infirmière scolaire
- Isolement social
- Mauvais résultats scolaires ou absences fréquentes de l’école
- Moins d’attention à l’hygiène personnelle ou à l’apparence
- Crises de colère, comportement perturbateur ou risqué, ou autres comportements agressifs
- Automutilation – par exemple, se couper, se brûler, se percer ou se tatouer de manière excessive
- Élaboration d’un plan de suicide ou tentative de suicide
Ce qui est normal et ce qui ne l’est pas
Il peut être difficile de faire la différence entre les hauts et les bas qui font simplement partie de l’adolescence et la dépression de l’adolescent. Parlez avec votre adolescent. Essayez de déterminer s’il ou elle semble capable de gérer des sentiments difficiles ou si la vie lui semble écrasante.
Quand consulter un médecin
Si les signes et symptômes de la dépression persistent, commencent à interférer dans la vie de votre adolescent ou vous font craindre le suicide ou la sécurité de votre adolescent, parlez-en à un médecin ou à un professionnel de la santé mentale formé pour travailler avec les adolescents. Le médecin de famille ou le pédiatre de votre adolescent est un bon point de départ. Ou l’école de votre adolescent peut vous recommander quelqu’un.
Les symptômes de la dépression ne s’amélioreront probablement pas d’eux-mêmes – et ils peuvent s’aggraver ou entraîner d’autres problèmes s’ils ne sont pas traités. Les adolescents dépressifs peuvent présenter un risque de suicide, même si les signes et les symptômes ne semblent pas être graves.
Si vous êtes un adolescent et que vous pensez être déprimé – ou si vous avez un ami qui pourrait l’être – n’attendez pas pour demander de l’aide. Parlez-en à un professionnel de la santé, comme votre médecin ou l’infirmière de l’école. Partagez vos inquiétudes avec un parent, un ami proche, un guide spirituel, un enseignant ou une autre personne en qui vous avez confiance.
Quand obtenir une aide d’urgence
Le suicide est souvent associé à la dépression. Si vous pensez que vous pourriez vous faire du mal ou tenter de vous suicider, appelez immédiatement le 112 ou votre numéro d’urgence local.
Considérez également ces options si vous avez des pensées suicidaires :
- Appelez votre professionnel de la santé mentale.
- Appelez une ligne téléphonique d’aide au suicide.
- Demandez de l’aide à votre médecin traitant ou à un autre fournisseur de soins de santé.
- Tendez la main à un ami proche ou à un être cher.
- Contactez un ministre, un chef spirituel ou quelqu’un d’autre dans votre communauté de foi.
Si un proche ou un ami est en danger de se suicider ou a fait une tentative :
- Assurez-vous que quelqu’un reste avec cette personne.
- Appelez immédiatement le 112 ou votre numéro d’urgence local.
- Ou, si vous pouvez le faire en toute sécurité, emmenez la personne aux urgences de l’hôpital le plus proche.
N’ignorez jamais les commentaires ou les inquiétudes concernant le suicide. Prenez toujours des mesures pour obtenir de l’aide.
Causes
On ne sait pas exactement ce qui cause la dépression, mais divers problèmes peuvent être en cause. Il s’agit notamment de :
- Chimie du cerveau. Les neurotransmetteurs sont des substances chimiques naturelles du cerveau qui transmettent des signaux à d’autres parties de votre cerveau et de votre corps. Lorsque ces substances chimiques sont anormales ou altérées, la fonction des récepteurs nerveux et des systèmes nerveux change, ce qui entraîne la dépression.
- Hormones. Des changements dans l’équilibre des hormones du corps peuvent être impliqués dans la cause ou le déclenchement de la dépression.
- Traits hérités. La dépression est plus fréquente chez les personnes dont les parents de sang – comme un parent ou un grand-parent – sont également atteints de cette maladie.
- Traumatisme de la petite enfance. Les événements traumatisants survenus pendant l’enfance, tels que les abus physiques ou émotionnels, ou la perte d’un parent, peuvent provoquer des changements dans le cerveau qui rendent une personne plus sensible à la dépression.
- Des schémas appris de pensée négative. La dépression chez les adolescents peut être liée à l’apprentissage d’un sentiment d’impuissance – plutôt que d’apprendre à se sentir capable de trouver des solutions aux défis de la vie.
Facteurs de risque
De nombreux facteurs augmentent le risque de développer ou de déclencher une dépression chez les adolescents, notamment :
- Avoir des problèmes qui ont un impact négatif sur l’estime de soi, tels que l’obésité, des problèmes de pairs, des brimades à long terme ou des problèmes scolaires
- Avoir été victime ou témoin de violence, comme des abus physiques ou sexuels
- Avoir d’autres problèmes de santé mentale, comme un trouble bipolaire, un trouble anxieux, un trouble de la personnalité, l’anorexie ou la boulimie
- Avoir un trouble de l’apprentissage ou un trouble de déficit de l’attention/hyperactivité (TDAH)
- Souffrir de douleurs persistantes ou d’une maladie physique chronique, comme le cancer, le diabète ou l’asthme
- Avoir certains traits de personnalité, comme une faible estime de soi ou être trop dépendant, autocritique ou pessimiste
- Abus d’alcool, de nicotine ou d’autres drogues
- Être gay, lesbienne, bisexuel ou transgenre dans un environnement peu favorable
Les antécédents familiaux et les problèmes avec la famille ou d’autres personnes peuvent également augmenter le risque de dépression chez votre adolescent, par exemple :
- Avoir un parent, un grand-parent ou un autre membre de la famille souffrant de dépression, de troubles bipolaires ou de problèmes de consommation d’alcool
- Avoir un membre de la famille qui est décédé par suicide
- Avoir une famille dysfonctionnelle et des conflits familiaux
- Avoir vécu récemment des événements stressants de la vie, comme le divorce d’un parent, le service militaire d’un parent ou le décès d’un être cher
Complications
Une dépression non traitée peut entraîner des problèmes émotionnels, comportementaux et de santé qui affectent tous les domaines de la vie de votre adolescent. Les complications liées à la dépression chez l’adolescent peuvent inclure, par exemple :
- Mauvaise utilisation de l’alcool et des drogues
- Problèmes scolaires
- Conflits familiaux et difficultés relationnelles
- Implication dans le système de justice juvénile
- Tentatives de suicide ou suicide
Prévention
Il n’y a pas de moyen sûr de prévenir la dépression. Cependant, ces stratégies peuvent aider. Encouragez votre adolescent à :
- Prenez des mesures pour contrôler le stress, augmenter la résilience et renforcer l’estime de soi pour aider à gérer les problèmes lorsqu’ils se présentent
- Cherchezdes amis et un soutien social, surtout en temps de crise
- Obtenez un traitement dès les premiers signes d’un problème afin d’éviter que la dépression ne s’aggrave
- Maintenir un traitement continu, si recommandé, même après que les symptômes se soient calmés, pour aider à prévenir une rechute des symptômes de la dépression
Diagnostic
Lorsqu’il soupçonne une dépression chez un adolescent, le médecin procède généralement aux examens et tests suivants.
- Examen physique. Le médecin peut procéder à un examen physique et poser des questions approfondies sur la santé de votre adolescent afin de déterminer ce qui peut causer la dépression. Dans certains cas, la dépression peut être liée à un problème de santé physique sous-jacent.
- Tests de laboratoire. Par exemple, le médecin de votre adolescent peut effectuer une analyse de sang appelée numération globulaire complète ou tester la thyroïde de votre adolescent pour s’assurer qu’elle fonctionne correctement.
- Évaluation psychologique. Un médecin ou un professionnel de la santé mentale peut parler avec votre adolescent de ses pensées, de ses sentiments et de son comportement, et peut inclure un questionnaire. Ces éléments permettront d’établir un diagnostic précis et de vérifier l’existence de complications connexes.
Types de dépression
Les symptômes causés par une dépression majeure peuvent varier d’une personne à l’autre. Pour préciser le type de dépression dont souffre votre adolescent, le médecin peut utiliser un ou plusieurs spécificateurs, c’est-à-dire une dépression présentant des caractéristiques spécifiques. Voici quelques exemples :
- Détresse anxieuse – dépression accompagnée d’une agitation inhabituelle ou d’une inquiétude concernant des événements possibles ou une perte de contrôle
- Caractéristiques mélancoliques – dépression sévère avec absence de réaction à quelque chose qui procurait auparavant du plaisir et associée à un réveil matinal, à une humeur aggravée le matin, à des changements importants dans l’appétit et à des sentiments de culpabilité, d’agitation ou de léthargie
- Caractéristiques atypiques – dépression qui comprend la capacité d’être temporairement égayé par des événements heureux, un appétit accru, un besoin excessif de sommeil, une sensibilité au rejet et une sensation de lourdeur dans les bras ou les jambes
Autres troubles qui entraînent des symptômes de dépression
Plusieurs autres troubles comprennent la dépression comme symptôme. Un diagnostic précis est la clé pour obtenir un traitement approprié. L’évaluation du médecin ou du professionnel de la santé mentale permettra de déterminer si les symptômes de la dépression sont causés par l’un de ces troubles :
- Les troubles bipolaires I et II. Ces troubles de l’humeur se caractérisent par des sautes d’humeur qui vont de hauts en bas. Il est parfois difficile de distinguer le trouble bipolaire de la dépression.
- Le trouble cyclothymique. Le trouble cyclothymique (sy-kloe-THIE-mik) implique des hauts et des bas qui sont plus légers que ceux du trouble bipolaire.
- Trouble perturbateur de la régulation de l’humeur. Ce trouble de l’humeur chez l’enfant comprend une irritabilité et une colère chroniques et sévères avec de fréquents accès d’humeur extrême. Ce trouble évolue généralement vers un trouble dépressif ou un trouble anxieux au cours de l’adolescence ou de l’âge adulte.
- Le trouble dépressif persistant. Parfois appelé dysthymie (dis-THIE-me-uh), il s’agit d’une forme moins grave mais plus chronique de dépression. Bien qu’il ne soit généralement pas invalidant, le trouble dépressif persistant peut empêcher de fonctionner normalement dans les routines quotidiennes et de vivre pleinement sa vie.
- Le trouble dysphorique prémenstruel. Il s’agit de symptômes de dépression associés aux changements hormonaux qui commencent une semaine avant et s’améliorent quelques jours après l’apparition des règles. Les symptômes sont minimes ou disparaissent après la fin des règles.
- Autres causes de dépression. Il s’agit de la dépression causée par la consommation de drogues récréatives ou illégales, de certains médicaments prescrits ou d’un problème médical.
Traitement
Le traitement dépend du type et de la gravité des symptômes de dépression de votre adolescent. Une combinaison de thérapie par la parole (psychothérapie) et de médicaments peut être très efficace pour la plupart des adolescents souffrant de dépression.
Si votre adolescent souffre d’une dépression grave ou risque de s’automutiler, il peut avoir besoin d’un séjour à l’hôpital ou de participer à un programme de traitement ambulatoire jusqu’à ce que les symptômes s’améliorent.
Voici un examen plus approfondi des options de traitement de la dépression.
Médicaments
La Food and Drug Administration (FDA) a approuvé deux médicaments pour la dépression chez les adolescents : la fluoxétine (Prozac) et l’escitalopram (Lexapro). Discutez avec le médecin de votre adolescent des options de médicaments et des effets secondaires possibles, en pesant les avantages et les risques.
Alerte de la FDA
La plupart des antidépresseurs sont généralement sûrs, mais la FDA exige que tous les antidépresseurs portent un avertissement de boîte noire, l’avertissement le plus strict pour les prescriptions. Dans certains cas, les enfants, les adolescents et les jeunes adultes de moins de 25 ans peuvent avoir une augmentation des pensées ou des comportements suicidaires lorsqu’ils prennent des antidépresseurs, en particulier dans les premières semaines après le début du traitement ou lorsque la dose est modifiée.
Toute personne prenant un antidépresseur doit être surveillée de près pour déceler une aggravation de la dépression ou un comportement inhabituel, surtout au début de la prise d’un nouveau médicament ou lors d’une modification de la dose. Si votre adolescent a des pensées suicidaires alors qu’il prend un antidépresseur, contactez immédiatement votre médecin ou demandez de l’aide d’urgence.
Pour la plupart des adolescents, les avantages de la prise d’un antidépresseur l’emportent probablement sur les risques. N’oubliez pas que les antidépresseurs sont plus susceptibles de réduire le risque de suicide à long terme en améliorant l’humeur.
Trouver le bon médicament
Chaque personne est différente, donc trouver le bon médicament ou la bonne dose pour votre adolescent peut nécessiter quelques essais et erreurs. Cela demande de la patience, car certains médicaments ont besoin de plusieurs semaines ou plus pour faire pleinement effet et pour que les effets secondaires s’atténuent à mesure que le corps s’adapte. Encouragez votre adolescent à ne pas abandonner.
Les traits héréditaires jouent un rôle dans la façon dont les antidépresseurs affectent différentes personnes. Dans certains cas, lorsqu’ils sont disponibles, les résultats des tests génétiques (effectués par une prise de sang ou un prélèvement dans la joue) peuvent donner des indices sur la façon dont le corps peut réagir à un antidépresseur particulier. Cependant, d’autres variables que la génétique peuvent affecter la réponse aux médicaments.
Gestion des médicaments
Surveillez attentivement la consommation de médicaments de votre adolescent. Pour fonctionner correctement, les antidépresseurs doivent être pris de façon constante, à la dose prescrite. Étant donné que le surdosage peut constituer un risque pour les adolescents souffrant de dépression, le médecin peut prescrire de petites quantités de pilules à la fois ou recommander que vous distribuiez les médicaments de façon à ce que votre adolescent ne dispose pas d’une grande quantité de pilules à la fois.
Si votre adolescent présente des effets secondaires gênants, il ne doit pas arrêter de prendre un antidépresseur sans en parler d’abord à son médecin. Certains antidépresseurs peuvent provoquer des symptômes de sevrage si la dose n’est pas diminuée lentement – arrêter brusquement peut provoquer une aggravation soudaine de la dépression.
Antidépresseurs et grossesse
Si votre adolescente est enceinte ou allaite, certains antidépresseurs peuvent présenter un risque accru pour la santé de l’enfant à naître ou de l’enfant allaité. Si votre adolescente devient enceinte ou prévoit de le devenir, assurez-vous qu’elle parle au médecin des médicaments antidépresseurs et de la gestion de la dépression pendant la grossesse.
Psychothérapie
La psychothérapie, également appelée conseil psychologique ou thérapie par la parole, est un terme général pour traiter la dépression en discutant de la dépression et des questions connexes avec un professionnel de la santé mentale. Différents types de psychothérapie peuvent être efficaces pour la dépression, comme la thérapie cognitivo-comportementale ou la thérapie interpersonnelle.
La psychothérapie peut se faire en tête-à-tête, avec des membres de la famille ou en groupe. Grâce à des séances régulières, votre adolescent peut :
- Apprenez à connaître les causes de la dépression
- Apprenez à identifier et à modifier les comportements ou les pensées malsaines
- Explorer les relations et les expériences
- Trouver de meilleures façons de faire face et de résoudre les problèmes
- Fixer des objectifs réalistes
- Retrouver un sentiment de bonheur et de contrôle
- Aider à atténuer les symptômes de la dépression tels que le désespoir et la colère
- S’adapter à une crise ou à une autre difficulté actuelle
Hospitalisation et autres programmes de traitement
Chez certains adolescents, la dépression est si grave qu’un séjour à l’hôpital est nécessaire, surtout si votre adolescent risque de s’automutiler ou de blesser quelqu’un d’autre. Recevoir un traitement psychiatrique à l’hôpital peut aider votre adolescent à rester calme et en sécurité jusqu’à ce que les symptômes soient mieux gérés.
Les programmes de traitement de jour peuvent également être utiles. Ces programmes offrent le soutien et les conseils nécessaires pendant que votre adolescent maîtrise les symptômes de la dépression.
Mode de vie et remèdes maison
Vous êtes le meilleur défenseur de votre adolescent pour l’aider à réussir. En plus d’un traitement professionnel, voici quelques mesures que vous et votre adolescent pouvez prendre et qui peuvent vous aider :
- Respectez le plan de traitement. Veillez à ce que votre adolescent se rende à ses rendez-vous, même s’il n’a pas envie d’y aller. Même si votre adolescent se sent bien, assurez-vous qu’il continue à prendre ses médicaments tels que prescrits. Si votre adolescent arrête de prendre ses médicaments, les symptômes de la dépression peuvent réapparaître. Et arrêter soudainement peut provoquer des symptômes de type sevrage.
- Renseignez-vous sur la dépression. L’éducation peut responsabiliser votre adolescent et le motiver à respecter un plan de traitement. Il peut également être bénéfique pour vous et vos proches de vous renseigner sur la dépression et de comprendre qu’il s’agit d’une maladie traitable.
- Encouragez la communication avec votre adolescent. Parlez à votre adolescent des changements que vous observez et soulignez votre soutien inconditionnel. Créez un environnement dans lequel votre adolescent peut partager ses préoccupations pendant que vous l’écoutez.
- Soyez attentif aux signes d’alerte. Travaillez avec le médecin ou le thérapeute de votre adolescent pour savoir ce qui pourrait déclencher les symptômes de la dépression. Établissez un plan afin que vous et votre adolescent sachiez quoi faire si les symptômes s’aggravent. Demandez aux membres de la famille ou aux amis de vous aider à surveiller les signes d’alerte.
- Veillez à ce que votre adolescent adopte des habitudes saines. Un exercice régulier, même une activité physique légère, peut aider à réduire les symptômes de la dépression. Dormir suffisamment tous les jours est important pour tous les adolescents, en particulier ceux qui souffrent de dépression. Si votre adolescent a des problèmes de sommeil, demandez conseil à votre médecin.
- Aidez votre adolescent à éviter l’alcool et les autres drogues. Votre adolescent peut avoir l’impression que l’alcool, la marijuana ou d’autres drogues atténuent les symptômes de la dépression, mais à long terme, ils aggravent les symptômes et rendent la dépression plus difficile à traiter. Parlez-en au médecin ou au thérapeute si votre adolescent a besoin d’aide pour gérer sa consommation d’alcool ou de drogues.
- Éliminez ou limitez l’accès aux objets que votre adolescent pourrait utiliser pour s’automutiler. Cela peut inclure le retrait ou la sécurisation des armes à feu, et la suppression des objets tranchants, de l’alcool ou des médicaments à risque dans votre maison si vous vivez avec un adolescent qui souffre de dépression.
Médecine alternative
Assurez-vous que vous et votre adolescent comprenez les risques ainsi que les avantages possibles si votre adolescent suit une thérapie alternative ou complémentaire. Ne remplacez pas un traitement médical conventionnel ou une psychothérapie par la médecine alternative. Lorsqu’il s’agit de dépression, les traitements alternatifs ne peuvent pas remplacer les soins médicaux.
Voici quelques exemples de techniques qui peuvent aider à lutter contre la dépression :
- Acupuncture
- Techniques de relaxation, telles que la respiration profonde
- Yoga ou tai chi
- Méditation
- Imagerie guidée
- Massothérapie
- Musique ou thérapie par l’art
- Spiritualité
S’appuyer uniquement sur ces méthodes ne suffit généralement pas à traiter la dépression. Mais elles peuvent être utiles lorsqu’elles sont utilisées en plus des médicaments et de la psychothérapie.
Adaptation et soutien
Montrer de l’intérêt et le désir de comprendre les sentiments de votre adolescent lui permet de savoir que vous vous souciez de lui. Vous ne comprendrez peut-être pas pourquoi votre adolescent se sent désespéré ou a un sentiment de perte ou d’échec. Mais écoutez sans juger et essayez de vous mettre à la place de votre adolescent. Contribuez à renforcer l’estime de soi de votre adolescent en reconnaissant ses petites réussites et en le félicitant pour ses compétences.
Encouragez votre adolescent à :
- Nouez et entretenez des amitiés saines. Des relations positives peuvent contribuer à renforcer la confiance de votre adolescent et l’aider à rester en contact avec les autres. Encouragez votre adolescent à éviter les relations avec des personnes dont les attitudes ou les comportements pourraient aggraver la dépression.
- Restez actif. La participation à des sports, à des activités scolaires ou à un travail peut aider votre adolescent à rester concentré sur des choses positives, plutôt que sur des sentiments ou des comportements négatifs.
- Demandez de l’aide. Les adolescents peuvent être réticents à demander de l’aide lorsque la vie semble accablante. Encouragez votre adolescent à parler à un membre de la famille ou à un autre adulte de confiance en cas de besoin.
- Ayez des attentes réalistes. De nombreux adolescents se jugent eux-mêmes lorsqu’ils ne parviennent pas à se conformer à des normes irréalistes – sur le plan scolaire, sportif ou de l’apparence, par exemple. Faites savoir à votre adolescent que ce n’est pas grave de ne pas être parfait.
- Simplifiez la vie. Encouragez votre adolescent à choisir soigneusement ses obligations et engagements, et à se fixer des objectifs raisonnables. Faites savoir à votre adolescent qu’il est normal d’en faire moins lorsqu’il se sent déprimé.
- Structurez le temps. Aidez votre adolescent à planifier ses activités en faisant des listes ou en utilisant un agenda pour rester organisé. S’en tenir à une routine régulière peut aider à améliorer l’humeur.
- Tenez un journal intime. La tenue d’un journal peut contribuer à améliorer l’humeur de votre adolescent en lui permettant d’exprimer et de travailler sur la douleur, la colère, la peur ou d’autres émotions.
- Entrez en contact avec d’autres adolescents qui luttent contre la dépression. Demandez au médecin ou au thérapeute s’il existe des groupes de soutien locaux pour la dépression chez les adolescents. Des groupes de soutien pour la dépression sont proposés en ligne, mais vérifiez qu’il s’agit de sites dignes de confiance – comme la National Alliance on Mental Illness ou la Depression and Bipolar Support Alliance.
- Restez en bonne santé. Faites votre part pour vous assurer que votre adolescent mange régulièrement des repas sains, fait régulièrement de l’exercice et dort suffisamment. Apportez des aliments sains à la maison et évitez les aliments malsains, et établissez une heure d’extinction des feux au coucher.
Préparer votre rendez-vous
C’est une bonne idée d’être bien préparé pour votre rendez-vous. Voici quelques informations pour vous aider, vous et votre adolescent, à vous préparer et à savoir à quoi vous attendre de la part du médecin.
Ce que vous pouvez faire
Dans la mesure du possible, faites participer votre adolescent à la préparation du rendez-vous. Faites ensuite une liste de :
- Tout symptôme que votre adolescent a eu, y compris ceux qui peuvent sembler sans rapport avec la raison du rendez-vous
- Desinformations personnelles clés, y compris tout stress important ou changement de vie récent que votre adolescent a connu
- Tous les médicaments, vitamines, remèdes à base de plantes ou autres compléments que votre adolescent prend
- Lesquestions que vous et votre adolescent souhaitez poser au médecin
Les questions de base à poser au médecin peuvent inclure :
- La dépression est-elle la cause la plus probable des symptômes de mon adolescent ?
- Quelles sont les autres causes possibles de ces symptômes ?
- De quels types de tests mon adolescent aura-t-il besoin ?
- Quel traitement est susceptible de donner les meilleurs résultats ?
- Y a-t-il des effets secondaires possibles avec les médicaments que vous recommandez ?
- Existe-t-il une alternative générique au médicament que vous prescrivez ?
- Comment allons-nous surveiller les progrès et l’efficacité du traitement ?
- Quelles sont les alternatives à l’approche primaire que vous suggérez ?
- Mon adolescent souffre de ces autres problèmes de santé. Peuvent-ils être liés à la dépression ?
- Y a-t-il des restrictions que mon adolescent doit suivre ?
- Mon adolescent doit-il consulter un psychiatre ou un autre professionnel de la santé mentale ?
- Des changements dans le régime alimentaire, l’exercice physique ou d’autres domaines aideront-ils à soulager la dépression ?
- Existe-t-il des documents imprimés que nous pouvons avoir ? Quels sites Web recommandez-vous ?
N’hésitez pas à poser d’autres questions pendant votre rendez-vous.
Ce que vous pouvez attendre du médecin de votre adolescent
Le médecin ou le professionnel de la santé mentale de votre adolescent lui posera probablement un certain nombre de questions, notamment :
- Quand les membres de votre famille ou vos amis ont-ils remarqué pour la première fois vos symptômes de dépression ?
- Depuis combien de temps vous sentez-vous déprimé ? En général, vous sentez-vous toujours déprimé, ou votre humeur change-t-elle ?
- Vous arrive-t-il de passer d’un sentiment de déprime à un sentiment d’extrême bonheur et d’énergie ?
- Avez-vous déjà eu des pensées suicidaires lorsque vous vous sentez déprimé ?
- Quelle est la gravité de vos symptômes ? Interrompent-ils vos études, vos relations ou d’autres activités quotidiennes ?
- Avez-vous des parents de sang – comme un parent ou un grand-parent – souffrant de dépression ou d’un autre trouble de l’humeur ?
- Quels sont les autres problèmes de santé mentale ou physique dont vous souffrez ?
- Consommez-vous des substances qui altèrent l’humeur, comme l’alcool, la marijuana ou des drogues récréatives ? Consommez-vous de la nicotine ?
- Combien dormez-vous la nuit ? Cette quantité change-t-elle avec le temps ?
- Qu’est-ce qui semble améliorer vos symptômes, le cas échéant ? Qu’est-ce qui semble les aggraver ?
- Quel est votre régime alimentaire ? Avez-vous des antécédents de prise ou de perte de poids importante ?
Le médecin ou le professionnel de la santé mentale posera des questions supplémentaires en fonction des réponses, des symptômes et des besoins de votre adolescent. Préparer et anticiper les questions vous aidera à tirer le meilleur parti du temps de votre rendez-vous.
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